Fazit:
Endlich eine Diät, die auch glücklich macht
und dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägt.
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Tausende von Diäten haben eines bewiesen: Hungerkuren, Kalorienzählen
und LightProdukte machen nicht nur schlechte Laune, sondern
auf Dauer dick. Denn der Jojo-Effekt sorgt dafür, dass die Pfunde
nach der Diät schneller wieder auf den Hüften landen, als man
sie sich abgehungert hat.
GLYX heißt die neue Zauberformel für die schlanke Linie mit
Genuss. Bestseller-Autorin Marion Grillparzer erklärt im GU
Ratgeber Die GLYX-Diät - Abnehmen mit Glücksgefühl,
was hinter dieser - auch von der modemen Ernährungswissenschaft
bestätigten - Theorie steckt. Und sie zeigt, wie leicht man
diese Diät mit einer ausgefeilten Kombination aus guter Ernährung,
Bewegung und Entspannung praktisch umsetzen kann.
Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index halten
den Blutzuckerspiegel konstant, beugen Heißhunger-Attacken vor
und halten fit und gesund. Entscheidend für die Figur ist also
nicht, wie viel wir essen, sondern dass wir das Richtige
essen: komplexe Kohlenhydrate, Fatburner, Biostoffe, Schlankfette
und Eiweiß.
Marion Grillparzer empfiehlt die richtigen Lebensmittel und
dazu jede Menge Wasser zum Entschlacken. Wer mit Bewegung den
Stoffwechsel in Schwung bringt und Muskeln aufbaut, verbrennt
zusätzlich Fett. Übungen auf dem Mini-Trampolin sind besonders
effektiv und machen auch noch gute Laune. Und weil jede Diät
im Kopf beginnt, erklärt die Autorin auch, wie man dem Dickmacher
Stress ein Schnäppchen schlägt, sich entspannt und sich
mit Genuss eine neue Einstellung zum Leben und zum Essen zulegt.
Im großen Praxisteil geht es den Pfunden mit der GLYX-Diät
an den Kragen: Die ersten 10 purzeln garantiert bei der 10-Tage-Turbo-Diät,
danach geht es bis zu 20 Tage weiter mit einem ausgeklügelten
Baukastensystem, aus dem sich jeder sein eigenes Kurz- oder
LangzeitProgramm zusammenstellen kann: mit leckeren, unkomplizierten
Rezepten für FatbumerDrinks und -Suppen, gesunden Snacks für
zwischendurch sowie fantasievollen Lunch- und Diner-Gerichten
mit viel Gemüse, Salat, Fisch oder Fleisch.
Alles ist leicht und schnell zuzubereiten, entschlackt und bringt
Energie und gute Laune. Verstärkt wird diese Wirkung durch das
intensive Trampolin-Workout zum Fettverbrennen, Entgiften und
Entstressen.
Als Extra bietet der Ratgeber zudem einen praktischen
GLYX-Guide zum Einstecken in die Tasche: Für das Einkaufen
und die Ernährung außer Haus werden Lebensmittel von A-Z mit
ihren jeweiligen GLYX-, Fett-, Gute-Laune-, Plus- und Fit-Faktoren
vorgestellt.
Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete
Journalistin. Sie lebt in München und schreibt seit vielen Jahren
für verschiedene Magazine und ist erfolgreiche Buchautorin
mit den Schwerpunktthemen Ernährung und Gesundheit.
(Copyright
© 2004 lesewelt.de)
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